大小：36.56MB语言：简体中文
类别：健康医疗
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1.盆底肌训练计划：根据用户的需求和目标，提供个性化的盆底肌训练计划。用户可以选择不同的训练难度和时长，根据自己的情况进行训练。
2.视频教程：提供详细的视频教程，演示正确的盆底肌训练动作和技巧。用户可以通过观看视频学习正确的训练方法，并确保每个动作的正确性。
3.训练记录：记录用户的训练数据和进展情况。用户可以查看自己的训练历史、每次训练的时长和强度，以及每个动作的完成情况，以便了解自己的进步。
4.提醒功能：根据用户的设置，提醒用户进行盆底肌训练。用户可以设置每天、每周或每月的提醒，确保自己按时进行训练，养成良好的训练习惯。
5.音乐伴奏：提供训练时的音乐伴奏，增加训练的趣味性和动力感。用户可以选择不同的音乐风格，让训练更加愉快。
1.盆友app手机版根据用户的不同需求和身体状况，提供个性化的盆底肌训练计划。这些训练计划经过专家团队的研发和验证，确保其科学、有效。
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