自在正念-睡眠冥想

自在正念-睡眠冥想是一款智能冥想助手，通过即时AI视频识别结合语音互动的方式带领用户进行冥想练习，能够有效的缓解压力，提升专注力，提高睡眠质量，告别焦虑和烦恼。自在正念-睡眠冥想app功能强大，包括了深度睡眠、呼吸练习、冥想放松、正念助理、计时器、时间轴等等各种服务，丰富的冥想曲帮助你睡得更香，丰富的冥想课程等你来体验，让正念成为一种生活方式！

自在正念-睡眠冥想app简介

　　自在正念-睡眠冥想app风靡硅谷的专注力练习。国内首款AI智能冥想助手，目前已在各大应用商店发布上线。首创专利功能“智能冥想助手”，可以通过即时AI视频识别结合语音互动带领练习者进行冥想练习，为冥想爱好者献上智能化的冥想体验。快下载App吧，让自在正念指导你进行正确的正念冥想。

自在正念-睡眠冥想app特色

　　【正念助理】

　　AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。

　　【精选引导语】

　　对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

　　【精美计时器】

　　一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

　　【记录时间轴】

　　你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

自在正念-睡眠冥想app亮点

　　【深度睡眠】

　　良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

　　【呼吸练习】

　　不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

　　【冥想放松】

　　糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。

自在正念-睡眠冥想app测评

　　1、用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

　　2、呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想技巧，帮助你在 5 分钟内获得平静。

　　3、海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪。

如果你也想用自在正念-睡眠冥想app，快来麦块下载吧！