人的一生总是有来自各方面的压力,其实,压力就是生活的一部分,不可分割。压力来自很多方面,如感情上、工作上、学习上(本白内障就是).....其中有一部分压力完全来自自己的,很大一部分原因是因为没有很好的正确评价自己,从而造成了许多困恼。如何缓解自己的压力也很重要,方法不当,可能会造成某些不理想的效果。
各位童鞋知道“鸭梨”了吗?
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(什么?我为什么给龙宝打广告,我忍不住想发一下,别问了)
第一招:正确的看待自己、评价自己。
请问各位童鞋,你知道你自己会什么东西吗?会什么技巧吗?生活中的一部分压力完全来源于自己对自己没有正确的看待,总是自卑。
1、正确的分析并认识自己的能力,不要高看自己,也不要低看自己,做自己能做的事,合理的评价自己。(总之就是不能太骄傲或太自卑。)
2、分析自己是什么样性格的人,在跟人交往的时候,有时候是自己不好的性格而引起的。分析并认识到自己的缺点,改掉一些坏的毛病。不过是人总会有缺点的,不要想着全部改掉。没有缺点的人,已经是超越神的存在了。(比如我!大家知道了吗?)
我为什么感觉你在给我上政治.....然并卵,钻石送上
第二招:转移一下注意力
你找一个安静的地方,什么都不要想,看一本自己喜欢听的书、一首歌、,也可以跑步、唱歌、看电影、吃东西....... 不管怎样,做完之后,肯定会感到有所轻松。
压力有时候像拿起一杯水,拿一分钟谁都可以做到,拿到半小时手就会感到酸,我们要做的就是放下这杯水,歇息一会,再拿起来,这样我们才会拿的更久。所以我们应该将压力放下来并休息一段时间,之后再重新拿起,这样就可以承受了。(我就是这样的,大家多学学我)
第三招:找个人倾诉一下
向好盆友,家人倾诉你的烦恼,很多时候,把一件事憋在心里很不舒服(我就经常不舒服),这时候找一个人倾诉就成了最好的办法了。虽然说出来并不一定会完全解除压力,不过说出来总会舒服不少,而且还可以得到他人的安慰。(大家多来找找我)
第四招:吐槽!
没有什么比吐槽更重要的了,他可以让你开心,我最喜欢吐槽了!
吐槽的对象可以是陌生人,可以是熟人,但是,吐槽对象不能对你充满想法,不怕贼偷就怕贼惦记,吐槽的对象选择上要下点心,别机关枪似得乱吐槽,随便说几句,开心一下,免得为以后留下麻烦。
LZ去吃夜宵,如果一会儿还能玩的话,我继续发,拜拜!
我来挖坟了